Samenvatting

Na de leeftijd van circa 50 jaar neemt de botmassa af. Deze afname kan zo sterk zijn dat, door verminderde stevigheid van het skelet, gemakkelijk fracturen optreden. Men spreekt dan van primaire osteoporose. Door veroudering van de bevolking en een inactieve leefstijl komt osteoporose steeds vaker voor. Leefstijl kan een belangrijke rol spelen bij de preventie en behandeling van osteoporose. Preventie is gericht op drie doelen: (1) bevordering van de aanmaak van bot in de jeugd, zodat rond 30-jarige leeftijd de piekbotmassa wordt bereikt, (2) het zoveel mogelijk tegengaan van verlies van botmassa in het latere leven en (3) het verlagen van het risico op vallen. Goede voeding, voldoende botbelastende beweging, niet roken en beperking van het gebruik van alcohol zijn de belangrijkste leefstijlfactoren bij de preventie van osteoporose. Bij de behandeling van patiënten met osteoporose kunnen geneesmiddelen en (botbelastende) bewegingsoefeningen onder leiding van een fysiotherapeut worden ingezet. Daarbij dient evenwichtig samengestelde voeding de therapie te ondersteunen. De diëtist kan daarbij een belangrijke rol vervullen.